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上原 雅

ロシア武術システマの
アンチエイジング法を提案

システマインストラクター

うえはら まさし



キックボクシング3年。武神館7年ののち、代表の大西に勧められてシステマを始める。

2011年10月来日したVladimir Vasilievより、Instructor-in-training(Iit)認可を受ける。

2012年10月トロントにてVladimir Vasilievよりインストラクターの認定を受ける。

現在、システマ大阪にて水曜クラス、エクストラ・クラスを担当。

http://www.systemaosaka.jp/new/

■システマ式呼吸法ワークショップ開催
  • システマとは…

    ロシアンスタイルの武術。その歴史は10世紀にもさかのぼり、厳しい実践の戦いのなかで、進化してきた多様性のある戦術と強い精神力。その武道メソッドが体系化されたものがシステマです。

    今回は、システマのインストラクターである上原雅さんが登場し、武術としてのハードな側面というよりも、武術を可能にするための身体と精神づくりのベースであり、ひいては健康や美容の要にもなるシステマ流のアンチエイジング法を紹介します。

    その中心となるのがシステマ式の呼吸法。

    身体の緊張や脱力の最適なバランスを認識し、不要な力みを身体から抜き取り、肉体からストレスの軽減、リフレッシュを行っていきます。

    また、呼吸法を利用したストレッチで、カチカチの心身をゆったりほぐしていくという内容です。

    システマ呼吸法を実践することで、「精神が整う、緊張感の緩和、美肌、細胞活性化、血液の循環、むくみ・肩こりの軽減、姿勢の矯正」などの効果が期待できます。

    当日はどんなエクササイズをするかというと、その一部を動画でご紹介。

    上原さんが、初心者でも、運動不足気味の人でも安心のプログラムを構成します。

    ぜひ、ロシア伝統のメソッドを体感してみてください。

    ・システマ式呼吸法を通して体の緊張・脱力のよりよいバランスを認識し、不必要な力みを軽減します。これにより日常生活をより快適にし、ストレスの軽減、心のリフレッシュを行います。

    ・システマ式呼吸法を使ったストレッチにより、柔軟でしなやかな体を目指します。また、システマ式呼吸法を使ったシステマ式マッサージで心身をほぐしていきます。

    日程:3月30日(土)11:00~12:00
    場所:ATCホール内 ワークショップ会場B
    料金:3,000円
    <持ち物>ヨガマット、バスタオルなどの敷物をご持参ください。

    ワークショップの事前受付は終了いたしました。
    たくさんのお申し込みありがとうございました。
    当日は空席がある場合のみ先着順でご参加いただけます。
    空席状況は受付でご確認ください。


    ご入金・決済の確認後、お申込みいただいたメールアドレスまで、参加証を送らせていただきます。
    当日は、メールの文面をプリントアウトしたもの、もしくは携帯の画面を受付でご提示下さい。

    <パソコン、携帯メールをご利用されない方へ>
    お申込みは、FAX、お電話でも承ります。
    FAXの場合は、
    「申し込みするワークショップ・講演会のタイトル」と、
    お名前、参加人数、郵便番号、住所、ご連絡先電話・FAX番号をご記入の上、
    「癒しフェア事務局宛て」で、お送りください。
    また、FAXの送受信トラブルなどを防ぐため、FAX送信後も一度お電話で事務局までご連絡をお願いいたします。

    癒しフェア事務局 ワークショップ受付担当
    TEL.03-5774-5072
    FAX.03-5774-4782

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Contents
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    【期間限定】アンケートにお答えいただくと無料でご入場いただけます

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    素敵なプレゼントが当たる大抽選会の商品をちらっとご紹介。

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    癒しフェア2013 in OSAKAのテレビCMを動画で公開。ご覧ください!

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    癒しフェア東京の模様を動画でごらんいただけます

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    癒しフェアはペット同伴でご入場いただけます!

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    実行委員長の日常から、イベント最新情報まで!

News

  • 2013.04.16

    会場内写真を公開中!

    癒しフェア2013 in OSAKAの会場風景です。ご覧ください!

  • 2013.04.04

    癒しフェア2013 in Osakaチャリティ売上のお知らせ
    たくさんのご協力ありがとうございました!
    詳しくはコチラ

  • 2013.03.30

    羽賀ヒカルさんの講演中止のお知らせ

    羽賀ヒカルさんの以下講演が、ご本人急病のため中止となりました。楽しみにして頂いた皆様に心からお詫び申し上げます。

    ■3月30日(土) 15:30~第2講演会場

    ■3月31日(日) 11:30~第2講演会場

  • 2013.03.18

    癒しフェア in Osaka2013講演&ワークショツプ
    タイムスケジュールがアップ致しました!!

     

    美のミューズ叶姉妹を初めとして、ビッグゲストが集結するのも癒しフェアの魅力の一つ。「1分で感動」の吉永圭佑さん、不妊治療の大家である田中温先生、愛の化身・アンマの生み出したアイアム瞑想ワーク、東京から初出陣の顔のスペシャリスト杉野宏子先生(形成外科医)、日本で初めてアーユルヴェーダ医師の資格を取得したイナムラ・ヒロエ・シャルマさん……。ご紹介しきれないですが、皆様素晴らしい方々です。タイムスケジュールをご確認の上、どうぞお見逃しなく!

  • 2013.03.15

    今年も癒しフェアチャリティを開催!
    実行委員長からはグッチのバッグを提供

     

    Gucciヒステリアシリーズです。色は黒でエナメル。とても大きく軽いので、詰め込んでOKです。東京は新宿の伊勢丹で購入した正真正銘の本物。使用頻度は3回くらい。5千円以上でのチャリティ販売を予定しております。もちろん売り上げはすべて赤十字に寄託。今も復興真っ最中の東北に少しでもお金が行けばと願っています。ご来場者の皆様、ぜひチャリティブースに足をお運びください。癒しも様々ありますが、このバッグを購入してくださった方が、お得に買い物しちゃった!と、しばしほっこり癒されますように。

  • 2013.02.14

    支持率日本一のFacebook「1分で感動」の吉永圭佑さんのご講演時間が決定しました。

     

    3月30日(土)13:30~14:30

    Facebookという新しいツールで日本を制覇した吉永圭佑さんのご講演は本当に貴重なので、どうぞ、お見逃しなく。

     

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