にへい みか
ヨガ・インストラクター（月経血コントロールヨガ、体軸ヨガストレッチ、経絡ヨーガ講師養成スクール講師）、セラピスト、栄養士
日々の忙しさに追われて自分を愛する余裕がなくなっていったとき、こころとカラダを繋いでくれたヨガに魅了される。
高橋龍三氏のもと、体軸理論を学び、月経血コントロールを行っていく過程で、
さらに心身ともに整っていくのに驚き、体軸を作ることの重要性を実感。
月経血コントロールヨガや体軸ヨガストレッチ、経絡ヨーガなど、
体軸を意識したヨガを伝えている。
自律、他律の両面からのアプローチで、こころとカラダの調整のお手伝いをすることを目標としている。
アンダーザライトリトリート
ホリスティックヘルスケア研究所
月経血コントロールヨガは、生理痛の緩和、PMS対策、女性ホルモンのバランス改善はもちろん、
内臓や骨盤の位置が整い、レッグラインを美しくする効果もあります。
何より生理が来るのが待ち遠しくなります。
子宮が活性化するので妊娠を望む方にもおすすめです。
≪どうやって月経血をコントロールするの？≫
-閉めるだけではなく、ゆるめる-
骨盤を「閉める・ゆるめる」両方が必要です。
【絶妙な骨盤コントロール】が大事なのです。
≪プログラム≫
1、生理と月経血コントロール みんなでシェアリング
2、身体をゆるめる方法
3、実践 引き上げてゆるめる呼吸法
4、骨盤調整ワーク
5、ヨガのアーサナ（ポーズ）で月経血コントロール法を学習
＊内容は変更になることもございます。
日時：8月6日（土）16:00～17:00
会場：ワークショップ会場B
料金：2,000円
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事前受付は終了いたしました。参加ご希望の方は、当日会場にて空席をご確認ください。
