意識を身体の内側に向けて集中することは、日常のさまざまな不安、心のモヤモヤから自由になることにつながります。それは、毎日の生活のちょっとした動作を意識して、繰り返し実践することが大切です。

たとえば、眠る前に意識してお腹の丹田を使って深く呼吸をすること。椅子に座る際には、尾てい骨から頭までのつながりを意識して姿勢を正すこと…。

柳澤師のワークショップでは、正しい腹式呼吸、姿勢、声を出す、数を数える等の行為を通して、心を静める仕方を学び、実際に柳澤師の指導のもと実践していきます。また、食生活を通して身体の機能を整えていくお話も予定しています。

忙しくても、毎日のちょっとした心がけが積み重なって、実を結びます。そのきっかけとなる、行いの意味と方法を教えていただくワークショップです。

日時：3月25日（日） 14：30～15：30
場所：ワークショップ会場C
料金：3,000円
※柳澤師のワークショップの料金は、すべて成就院様に寄付させていただきます。
※当日は、スカートのようなものではなく、楽に座れるパンツの服装でお越しください。またはご持参ください。

事前受付は終了いたしました。参加ご希望の方は、当日会場にて空席をご確認ください。

【ワークショップ参加証の送信について】

※ワークショップの参加証はメールでお送り致します。

第１回目：3/1（木）←2/29（水）迄にご入金された方

第２回目：3/16（金）←3/15（木）迄にご入金された方

3/16（金）以降にご入金された方は随時送信致します。

当日は、メールの文面をプリントアウトしたもの、

もしくは携帯の画面を受付でご提示下さい。